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极彩用户登录-健康 | 国庆旅行有哪些健康注意事项 快来阅览这份攻略

admin 2019-10-04 140人围观 ,发现0个评论

金秋送爽 金桂飘香

今年是新中国成立70周年

国庆黄金周

你正在或者将要去哪里旅行呢

欢度国庆

你的健康由我来守护

下面就由小编来给大家

献上一份健康攻略吧

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注意饮食安全

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出门一定少不了的就是吃各种各样的美食了,何况是普天同庆的长假,更是可以敞开肚皮吃吃吃了。但是沉浸在各种美食里的同时,不要忘记饮食卫生、安全哦!

购买包装食品的时候应该注意检查是否标明厂名、厂址、生产日期和保质期;不随意购买、食用街头小摊贩出售的现场制售食品和饮料等;不购买有异色异味或来历不明的食品。

外出就餐选择餐厅的时候,看看是否悬挂餐饮卫生许可证,同时选择餐饮服务食品安全监督量化分级较高的餐厅。

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警惕旅游病

旅游病大部分是水土不服极彩用户登录-健康 | 国庆旅行有哪些健康注意事项 快来阅览这份攻略导致的。外出时,由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化,很容易因为水土不服而引发腹泻。腹泻会使人体内流失水分及电解质,可能引起虚脱乏力、抽搐、发烧等并发症,不可掉以轻心。

建议大家在旅行之寒武再临前充分了解目的地的情况,备好相应的物品。如果是去登山,可以备好葡萄糖溶液、压缩饼干、止泻的药品等。

还有晕船、晕车、晕飞机、高山反应、过敏长疹等,都应该在出门旅游之前做好准备,避免到时候没有任何措施手忙脚乱。有一些特殊疾病的人也应该注意路途中会遇到的地形会不会有影响,如高血压不要去海拔高的山等。

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注意防晒

国庆黄金周这几天,天气依然好得不得了,出行的朋友,依然要注意防晒哦!尤其是去登山的朋友,如果不防晒,长时间在太阳底线暴晒会导致晒伤,也会加速皮肤的老化。

太阳光也就是紫外线,分为两种,一种紫外线UVB被称为晒伤紫外线,在短期是造成皮肤晒伤的主要原因,而长期可以引起皮肤色素沉积和损伤及老化;而另一种UVA被称为晒黑紫外线,在短期内可让皮肤变黑,长期可导致皮肤老化。

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避免传染病

大家出门大部分时间都是待在公共场所,十一出行更是人口密集,人和人之前也靠的很近。防止传染病可以注极彩用户登录-健康 | 国庆旅行有哪些健康注意事项 快来阅览这份攻略意以下几点:

01

做好防蚊虫叮咬工作,大部分蚊虫是易感传染病的传播载体。

02

尽量自己携带筷子、勺子进餐,避免使用未消毒的公共餐具。

03

在公众场所若有人感冒,要戴好口罩等。

小编提醒

在游玩期间也要早睡晚起,不熬夜;饮食均衡;保证每天运动量,强壮的身体才是抵御传染病的最有利武器。

来源:自治区卫生健康委

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